ヘルシーという言葉に要注意。

キヌアのラザニアなるものを初めてつくりました。
パスタの代わりにキヌアを。
ベシャメルソースは木綿豆腐でヘルシーに。
軽いのでつい食べ過ぎちゃいそうなのが逆に危険。