淡路島には生のナツメもありました。

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『妊婦におまけ♪』と淡路島で大人気のカフェバーviolinのちえちゃんがくれた、ナツメ。
生のナツメなんて初めて食べました。
青リンゴみたいにさくさくでおいしい。
鉄分、カルシウム、カリウム、マグネシウムなどのミネラル分、葉酸やナイアシンなどのビタミンB群、食物繊維、サポニンなどが豊富に含まれているとか。
こういうさっぱりフルーツ、つわりが終わった今でも身体が欲するのです。嬉しいわぁ。